Når læberne bliver tørre, sprukne og ømme, kan selv et smil føles ubehageligt. Det er et almindeligt problem – især i vintermånederne, hvor kulde, vind og tør indeluft udtørrer huden. Men sprukne læber kan også skyldes sol, dehydrering eller brug af produkter, der irriterer den sarte hud. Heldigvis kan du med enkle og skånsomme metoder få læberne bløde og sunde igen. Her får du en guide til, hvordan du plejer og beskytter dem bedst.

Hvorfor læberne sprækker

Læberne adskiller sig fra resten af huden ved at mangle talgkirtler, som normalt producerer de naturlige olier, der holder huden fugtig. Derfor mister de hurtigere fugt og bliver mere sårbare over for udtørring. Når vejret skifter, eller du slikker dig om munden for at fugte læberne, forværres problemet – spyttet fordamper hurtigt og efterlader huden endnu tørrere.

Også visse læbepomader kan paradoksalt nok gøre ondt værre, hvis de indeholder alkohol, mentol eller parfume, som kan irritere og udtørre huden yderligere.

Skånsom pleje i hverdagen

Den bedste måde at lindre sprukne læber på er at genopbygge fugt og beskytte mod yderligere udtørring. Det kræver ikke mange produkter – blot de rigtige vaner.

• Brug en mild, fed læbepomade med ingredienser som bivoks, sheasmør, lanolin eller planteolier. De danner en beskyttende barriere, der holder på fugten.
• Undgå parfume og smagstilsætninger, som kan irritere. Vælg i stedet neutrale produkter, gerne mærket som allergivenlige.
• Påfør ofte, især før du går ud i kulden, og inden du går i seng. Natten er et godt tidspunkt for huden til at hele.
• Drik rigeligt vand, da fugt indefra er lige så vigtig som fugt udefra.
• Undgå at slikke på læberne, selvom det kan føles lindrende i øjeblikket.

Hvis læberne allerede er meget sprukne, kan du lægge et tykt lag fedtcreme eller salve på om aftenen og lade det virke natten over.

Skånsom eksfoliering – men med måde

Når læberne er tørre, kan døde hudflager samle sig på overfladen. Det kan friste at skrubbe dem væk, men vær forsigtig – huden er tynd og følsom. En mild eksfoliering en gang imellem kan dog hjælpe læbepomaden med at trænge bedre ind.

Du kan lave en enkel hjemmelavet skrub ved at blande lidt honning og sukker og forsigtigt massere blandingen på læberne i små cirkler. Skyl efter med lunkent vand og påfør derefter en fed læbepomade. Undgå hårde børster eller grove korn, som kan skade huden.

Beskyt læberne mod vejret

Forebyggelse er nøglen til sunde læber. Når du bevæger dig ud i kulde, vind eller sol, har læberne brug for ekstra beskyttelse.

• Om vinteren: Brug en fed, vandfri salve, der danner en barriere mod kulden.
• Om sommeren: Vælg en læbepomade med solfaktor (SPF 15 eller højere). Læberne kan nemlig også blive solskoldede.
• I blæsevejr: Dæk læberne med et halstørklæde eller tørklæde, hvis du skal være ude længe.

Ved at beskytte læberne året rundt undgår du, at de når at blive sprukne.

Læs også:

Skånsom lindring af sprukne læber – sådan får du bløde og sunde læber tilbage

Hud

Tørre og sprukne læber kan være både generende og smertefulde, men med den rette pleje kan du hurtigt få dem bløde og sunde igen. Læs, hvordan du beskytter dine læber mod kulde, sol og udtørring, og hvilke enkle vaner der gør en stor forskel i hverdagen.

Solbeskyttelse som sidste trin: Sådan fuldender du din daglige hudplejerutine

Hud

Solbeskyttelse er mere end et sommermust. Det er det afgørende sidste trin i din daglige hudplejerutine, der beskytter mod UV-skader, for tidlig aldring og pigmentforandringer. Lær, hvordan du vælger og bruger solcreme, så din hud forbliver sund og strålende året rundt.

Rens huden for partikler og snavs – sådan beskytter du den mod byens påvirkninger

Hud

Luftforurening, støv og partikler fra bylivet kan sætte sine spor på huden. Lær, hvordan du renser, plejer og styrker din hud, så den bevarer sin glød og modstandskraft – selv i en travl hverdag.

Hudpleje som selvudtryk: Når pleje af huden bliver en del af din personlige stil

Hud

Hudpleje er ikke længere kun et spørgsmål om rene porer og fugtet hud. Det er blevet en måde at udtrykke sig selv på – et æstetisk og værdimæssigt statement, der afspejler, hvem vi er, og hvordan vi ønsker at blive set.

Når læberne ikke vil hele

Hvis læberne bliver ved med at være sprukne, selvom du passer dem godt, kan der være andre årsager. Allergi over for tandpasta, kosmetik eller fødevarer kan give irritation omkring munden. I sjældne tilfælde kan vedvarende revner i mundvigene skyldes svampeinfektion eller mangel på visse vitaminer, især B2 og jern.

Søg læge eller hudlæge, hvis problemet ikke bedres efter et par uger, eller hvis du oplever smerte, hævelse eller sår, der ikke vil hele.

Bløde læber kræver tålmodighed

At få læberne bløde igen tager tid, men med regelmæssig pleje og lidt omtanke kan du hurtigt mærke forskel. Gør læbepleje til en fast del af din daglige rutine – ligesom håndcreme eller ansigtspleje. På den måde forebygger du, at problemet vender tilbage, og du kan nyde følelsen af sunde, smidige læber året rundt.